Nutrición deportiva
Barritas de cereal y bebidas energizantes: ¿energía o marketing?
Prometen energía, concentración y rendimiento. Cuando sacás el envoltorio, lo que queda es azúcar y cafeína.
¿Cuánta proteína necesita alguien que entrena?
Más proteína no es más músculo. Por encima de cierto umbral no aporta nada, y bastante más arriba empieza a exigirle de más al riñón.