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Charlas de alimentación y bienestar para equipos
Ciclos cortos, en español, presenciales en Tandil o por videollamada para equipos distribuidos. Pensados para gente que trabaja sentada, come apurada y no tiene tiempo de cocinar.
Temario
Los ciclos que ya dicté
Comemos bien, pensamos mejor
Alimentación y rendimiento en la jornada laboral. Por qué da sueño después de almorzar, cómo cortar el picoteo y qué hacer si no llegás a desayunar.
Cómo lograr un peso saludable
Organización, horarios, cantidades, menú semanal, lista de supermercado y congelado. Práctico, sin teoría de más.
Corazón sano
Factores de riesgo cardiovascular uno por uno: sedentarismo, colesterol, sal, tabaco, alcohol y estrés. Qué se puede hacer con cada uno.
Sostenerlo en el tiempo
Las dietas de moda revisadas de a una: cetogénica, ayuno intermitente, batidos, antiinflamatoria. Qué promete cada una y qué se sabe.
Hidratación y colaciones
La charla corta de 30 minutos, ideal como primer contacto o para sumar a una jornada de bienestar.
Qué comemos en las fiestas
Estacional, para noviembre y diciembre. Es la que más participación genera.
Ciclos dictados para Banco Sáenz, GyP Neuquén y GEO Sistemas, entre otros.
Cómo se arma
Hablamos del equipo
Cuánta gente, qué tipo de trabajo hacen, si hay comedor, si trabajan de forma remota o presencial y qué les preocupa.
Armo el ciclo
Entre una y cinco charlas, de 30 a 60 minutos cada una, con material de apoyo para repartir después.
Opcional: consultas al equipo
Algunas empresas suman un beneficio de consulta individual con valor preferencial para quien quiera continuar.